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Quali latticini scegliere?
Le industrie agroalimentari continuano ad ampliare la gamma di latticini, proponendo senza sosta nuovi prodotti light che vanno a riempire gli scaffali dei supermercati.

Troverà così latticini con meno del 5% di MG, alla frutta con aspartame, con fruttosio, al latte parzialmente scremato o al cacao amaro.
Legga attentamente l'etichetta perché la quantità di grassi e zuccheri contenuta in questi prodotti può triplicare da un prodotto all'altro e certi messaggi pubblicitari possono creare confusione.

Per aiutarla a distinguere bene, abbiamo elencato molti di questi prodotti, classificandoli in tre grandi categorie.
Controlli il tipo di latticino prescritto nella sua Dieta e faccia riferimento agli elenchi qui riportati.




1. Latticini magri



Latticini magri senza zucchero

Possono essere al naturale o alla frutta con aspartame. Devono contenere meno di 2 g di lipidi e meno di 8 g di glucidi a vasetto. Controlli l'etichetta.

Alcuni esempi:

Latticini magri senza zucchero al naturale :
Danone® Nature, Yoplait® yogurt dolce naturale, Sveltesse® naturale sterilizzato in vetro, Weight Watchers® yogurt naturale Sveltesse® naturale cremoso, Taillefine® naturale cremoso, Yoplait® naturale 0%, Cremosso naturale, Danone® Bio 0%, Calin® formaggio fresco naturale 0%, Taillefine® fondente al formaggio fresco, Sveltesse® mousse naturale, Taillefine® fondente al formaggio fresco con frutta, Sveltesse® frutta mista.

Yogurt bianco magro Esselunga®
Vitasnella Danone® Bianco naturale
Yomo® bianco magro
Activia Danone® Bianco naturale 0.1%
Sveltesse® gamma La frutta Linea e gusto (ciliegia, fragola e fragoline, melone, mirtilli)
Actimel® 0,1% bianco e alla frutta

Eventualmente, può sostituire il latticino con uno dei seguenti prodotti: meno di 2 g di lipidi e meno di 11 g di glucidi a vasetto. Controlli l'etichetta.

Latticini magri senza zucchero alla frutta con aspartame:
Taillefine® alla frutta, Taillefine® Cremosso alla frutta, Panier Yoplait® 0% alla frutta, Sveltesse® alla frutta, Danone® Bio 0% alla frutta, Sveltesse® ricetta dessert, Taillefine® Delicioso, Taillefine® Cremosso alla vaniglia, Sveltesse® al limone (disponibile anche alla vaniglia e al cocco), Sveltesse® mousse alla fragola e lampone (anche all’albicocca), Actimel® naturale 0%, Yoplait® yogurt da bere 'free Yop'.




Latticini magri con aggiunta di zucchero

Possono essere naturali o alla frutta. Devono contenere meno di 2 g di lipidi a vasetto. Controlli l'etichetta.

Alcuni esempi:

Yogurt bianco magro Carnini®
Activia Danone® gamma 0,1% yogurt bianco e cereali
Activia Danone® gamma 0,1% yogurt e frutta
Vitasnella Danone®: gamma Gusti dal mondo (ananas e cocco, mango e passion fruit, vaniglia e zenzero)
Vitasnella Danone®: gamma Gusti 5 cereali (fragola, kiwi e cereali, mirtilli e cereali, frutti rossi e cereali, cocco e cereali)
Vitasnella Danone®: yogurt bianco naturale e dolce
Vitasnella Danone®: gamma Frutta in pezzi (fragola, ananas, frutti di bosco, pesca, ciliegia, prugna, melone)
Vitasnella Danone®: gamma Gusti mousse (fragola, mirtilli)
Vitasnella Danone®: dessert al cioccolato
Yomo®: gamma O,1% yogurt magro e frutta
Parmalat®: gamma 0,1% yogurt bianco magro e alla frutta
Muller® gamma 0,1% Frutta e fiori (ananas e fiori di arancio, mora e violetta, pera e fiori di loto, mela e fiori di sambuco)
Muller® gamma 0,1% Frutta (ananas e pesca, mirtillo, limone e menta, lampone e arancia, frutti di bosco, fragola e fragoline)
Muller® 0,1% yogurt bianco
Actimel® bianco e alla frutta

Weight Watchers® 0% alla frutta, Taillefine® Fondente al formaggio fresco o su strato di frutta, Taillefine® mousse alla vaniglia o frutta e fibre, Taillefine® crema dessert alla vaniglia, al cioccolato o al caffè, Sveltesse® crema al cioccolato o alla vaniglia, Taillefine® pausa sapore (11,1 g di glucidi), Flanby®, Weight Watchers® crème caramel, Actimel® naturale o all’arancia, Gervais® da bere, la gamma Yop® alla frutta (1 bicchiere da 100 ml), Yoplai®t naturale allo zucchero di canna, Yoplait® aromatizzato Frutos.




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