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Sto allattando, posso seguire il metodo LeDiet?
Dopo il parto, si consiglia di aspettare 3-4 mesi (soprattutto se si allatta) prima di cominciare una cura dimagrante.

Nel frattempo, si attenga ai seguenti principi fondamentali dell'equilibrio alimentare:

- consumi 3-4 pasti al giorno,

- non mangi fuori pasto, meglio uno spuntino bene organizzato che tanti fuoripasto disordinati,

- limiti il consumo di prodotti grassi e zuccherati,

- limiti la quantità di olio nei condimenti,

- scelga le cotture senza grassi (alla griglia, al forno, a vapore...),

- consumi almeno 4 latticini al giorno (attenzione al formaggio che è il più grasso),

- si assicuri una buona idratazione (almeno 1 litro mezzo d'acqua),

- vari i suoi menu per coprire meglio il fabbisogno di vitamine...,

- consumi verdura e farinacei a ogni pasto...

Tuttavia, dopo aver finito di allattare, può senz'altro adottare il metodo leDiet, basato essenzialmente sull'equilibrio alimentare, nel rispetto delle sue abitudini alimentari, del suo stile di vita e dei suoi desideri.
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