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Bevanda di frutta mista
Ingredienti : per 1 persona
1 arancia spremuta senza zucchero,
1 pompelmo spremuto senza zucchero (o con dolcificante),
1 bicchiere (150 ml) di succo di frutta confezionato (succo di arancia, pompelmo, succo o nettare di mela, pera, pesca, ananas...),
1/2 bicchiere (80 ml) di succo di prugna.

Preparazione :
Spremere la frutta poco prima di servire per conservare il massimo di vitamine.
Servire molto freddo o con cubetti di ghiaccio alla frutta in un bicchiere ghiacciato messo per qualche minuti nel freezer.

Préparation des glaçons fruités :
Disporre dei frutti di bosco (ribes, mirtilli, fragoline di bosco, lamponi...) negli appositi spazi di una vaschetta per cubetti di ghiaccio e versare l’acqua. Lasciar ghiacciare per qualche ora nel freezer.

Composizione nutrizionale :
Un bicchiere di questa bevanda apporta: 269 kcal, 7 g di proteine, 0.5 g di lipidi, 58 g di glucidi, 7 g di fibre, 180 mg di vitamina C.

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