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Quale sport praticare per dimagrire meglio?
Per perdere massa grassa, è necessario: 1- Privilegiare gli sport di resistenza come jogging, fitness, bicicletta, vogatore, nuoto... 2- Praticare uno sport di media intensità. Si deve...
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Quando faccio sport, devo modificare la mia Dieta?
Praticare uno sport richiede prima di tutto un’alimentazione equilibrata, sufficientemente ricca di glucidi (zuccheri semplici e complessi), suddivisi adeguatamente nell’arco della giornata. I...
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