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Problemi di stitichezza
Qualche consiglio di base : - consumi i pasti a ore regolari, - mastichi bene gli alimenti per digerirli meglio, - varii i suoi menu, - faccia esercizio fisico (senza dimenticare i gesti...
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Problemi di colite e gonfiori intestinali
Mangi con calma, seduto(a), prendendosi tutto il tempo necessario e masticando bene. Eviti di bere troppo durante i pasti. Mangi poco e spesso, frazionando bene i suoi pasti e gli alimenti...
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